Ejercicio

Alongamento de flexão do punho
Ejercicios similares
Pendure com o false gripe e braços flexionados
Pendure com o false gripe e braços flexionados
iniciante
Pendure com o false grip e os braços esticados
Pendure com o false grip e os braços esticados
iniciante
180º
180º
iniciante
Barra false grip
Barra false grip
intermediário
False grip pendurado verticalmente
False grip pendurado verticalmente
intermediário
Balanço e elevação de joelhos
Balanço e elevação de joelhos
iniciante
Alongamento de flexão do punho

Tags
iniciante
antebraços

Fique em pé com um braço estendido na frente e, com a outra mão, flexione o pulso, mantenha-se nessa posição por um certo tempo.

También te podría interesar
Llusiá Nádegas

pernas, nádegas

45 min

avançado

Treino em casa

corpo completo

50 min

intermediário

Bombeamento

corpo completo

25 min

intermediário

Peitoral e tríceps

peitoral, tríceps

50 min

iniciante

Osvaldo Planche Treinamento básico

tríceps, peitoral, ombros

45 min

intermediário

Iniciação ao Lar

corpo completo

50 min

iniciante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT