Ejercicio
Ejercicios similares
Balanço de tornado e mudança da pegada
iniciante
Barra alta isométrica com false grip
iniciante
180º
iniciante
Reforçando os pulsos no chão
iniciante
Pendure com o false grip e os braços esticados
iniciante
Dead hang
iniciante
Alongamento de flexão do punho
Tags
iniciante
antebraços
Fique em pé com um braço estendido na frente e, com a outra mão, flexione o pulso, mantenha-se nessa posição por um certo tempo.
También te podría interesar
CSW Inferno
corpo completo
45 min
avançado
Emom Wallpaper
tríceps, peitoral
20 min
intermediário
Melhoria da postura
trapezio
40 min
iniciante
Preparação do pino
ombros, tríceps
50 min
intermediário
Mestre do núcleo
abdominales, lombar
50 min
intermediário
Explosivo de corpo inteiro - Intermediário
corpo completo
50 min
intermediário
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023
PT