costas, bíceps, tríceps, peitoral
5 min
intermediário
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais
45 min
intermediário
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais
45 min
intermediário
dorsais, core
20 min
intermediário
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais, core
45 min
intermediário
tríceps, peitoral, bíceps, costas
45 min
iniciante
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