Ejercicio

Flexões de inclinação nível 0
Ejercicios similares
Flexões hindus
Flexões hindus
intermediário
Fundos com rotação de anéis
Fundos com rotação de anéis
intermediário
Flexões búlgaras em anéis
Flexões búlgaras em anéis
intermediário
Flexões de diamante
Flexões de diamante
intermediário
Transfer
Transfer
intermediário
Transfer assistido com perna
Transfer assistido com perna
iniciante
Flexões de inclinação nível 0

Tags
iniciante
peitoral
tríceps

Encontre uma barra ou superfície que esteja na altura do quadril ou acima, descanse as mãos inclinando o corpo e faça flexões. Tente manter as costas e as pernas alinhadas e tente não deixar os cotovelos abertos para os lados, mas fique perto do tronco. Ajuste a altura da barra ou superfície para modificar a dificuldade, quanto maior a altura, mais fácil será.

También te podría interesar
Cosc Impulso Ponderado

tríceps, peitoral, ombros

45 min

intermediário

Tronco Com Lastro Intermediário

peitoral, tríceps, costas, bíceps

30 min

intermediário

Eren Back Lever

ombros, tríceps, peitoral

30 min

intermediário

Aquecimento Específico de Cotovelos

bíceps, antebraços

5 min

iniciante

CARDIO COCA COLA

corpo completo

45 min

intermediário

Drop sets chuzados de corpo inteiro

corpo completo

60 min

avançado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT