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Flexões com rotação nos anéis
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Flexões com rotação nos anéis

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Coloque os anéis a uma altura próxima ao chão e faça flexões, mas quando você travar os braços no final do movimento, gire-os para que as palmas das mãos fiquem voltadas para a frente, depois inverta-as novamente e faça outra flexão.

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