Rutina

avançado
Drop Set Biceps And Back
tríceps, peitoral, bíceps, antebraços, dorsais
20 min
REPETIR x3
1x5
Muscle up
1x10
Barra prona
1x15
Australian pull up
También te podría interesar
Abdul bronx supersets

bíceps, dorsais, core, peitoral, tríceps

45 min

intermediário

PEITORAL EM ANÉIS RSWORKOUT

tríceps, peitoral, ombros

1h

avançado

Tenerife - Babete e bíceps

dorsais, bíceps

45 min

intermediário

Emom Wallpaper

tríceps, peitoral

20 min

intermediário

Felipe Muscle Up Reinforcement

tríceps, peitoral, bíceps, dorsais

45 min

intermediário

Peitoral ao máximo

tríceps, peitoral, ombros

45 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023