ombros, tríceps
50 min
intermediário
tríceps, ombros
45 min
intermediário
tríceps, peitoral, ombros, trapezio
45 min
intermediário
ombros, tríceps
50 min
intermediário
tríceps, peitoral, ombros, trapezio
45 min
intermediário
tríceps, peitoral, ombros
20 min
intermediário
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