De pie con una pierna flexionada hacia detrás, baja hasta que la rodilla de esa pierna toque el suelo y vuelve a subir. Para mayor dificultad evita inclinarte hacia delante y evita rebotar en el suelo.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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