En unas barras que tengan una colocación paralelas, cuélgate con los codos bloqueados y realiza una flexión de brazos hasta que la barbilla supere la altura de la barra. Esta colocación de las manos está indicada para personas con problemas en las muñecas.
cuerpo completo
20 min
avanzado
cuerpo completo
20 min
intermedio
piernas
20 min
intermedio
dorsales, bíceps, tríceps
20 min
intermedio
pectoral, tríceps, dorsales, bíceps, core
45 min
avanzado
cuerpo completo
60 min
avanzado
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