bíceps, dorsales, core
30 min
principiante
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros, trapecio, core, lumbares
45 min
principiante
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio
dorsales, core
20 min
intermedio
bíceps, dorsales, core
30 min
intermedio
pectoral, tríceps, dorsales, bíceps
50 min
intermedio
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