Rutina
principiante
Dominadas Principiante
bíceps, dorsales
20 min
3x1 a cada lado
Dominadas asimétricas
3x3
Dominadas pronas
3x3
Dominadas pronas mitad inferior
3x3
Dominadas neutras
3x3
Dominadas supinas
3x3
Dominadas supinas agarre amplio
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50 min
intermedio
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