Rutina

intermedio
Ferrum
hombros, tríceps
50 min
4x5
Flexiones a pino asistidas
4x6
Flexiones hindu
4x8
Flexiones pike
4x50"
Pino asistido contra la pared
4x8
Fondos
4x15
Flexiones declinadas
También te podría interesar
Lanzarote - Plancha en barra

hombros, tríceps, pectoral

45 min

avanzado

Brown Empuje Principiantes

tríceps, pectoral

45 min

principiante

Escalera de fondos

pectoral, tríceps

15 min

intermedio

Insane Workout +10kg

tríceps, hombros, pectoral

45 min

avanzado

Reto De Resistencia 5 - Javi Ales

tríceps, pectoral

20 min

avanzado

Planche Correction

tríceps, pectoral, hombros

45 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023