Kettlebell swing

Kettlebell swing
intermedio


Pasos del ejercicio
  • De pie con la kettlebell agarrada por el asa.

  • Utiliza una pequeña flexión de cadera para balancearla y levantarla hasta la altura de tu cara, con los brazos completamente extendidos.

  • Deja que caiga pasando entre tus piernas y aprovecha el rebote para hacer la siguiente repetición.

  • Intenta no flexionar demasiado las piernas.

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