Ejercicio

Kettlebell swing
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Kettlebell swing

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intermedio
hombros
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De pie con la kettlebell agarrada por el asa, utiliza una pequeña flexión de cadera para balancearla y levantarla hasta la altura de tu cara, con los brazos completamente extendidos, deja que caiga pasando entre tus piernas y aprovecha el rebote para hacer la siguiente repetición. Intenta no flexionar demasiado las piernas.

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