tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, hombros
30 min
principiante
tríceps, pectoral, antebrazos, hombros
1h
intermedio
tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
45 min
intermedio
hombros, core, lumbares, oblícuos
20 min
principiante
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