Rutina
intermedio
Ben Explosive Full Body
cuerpo completo
20 min
REPETIR x2
1x6
Dominadas pronas explosivas
1x12
Flexiones con palmada
1x20
Sentadilla explosiva
1x6
Dominadas supinas explosivas
1x12
Flexiones explosivas
1x20 a cada lado
Zancadas explosivas con cambio
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50 min
avanzado
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