Rutina
principiante
Haily Gap Tabata
piernas, glúteos, core
20 min
REPETIR x3
1x20"
Sentadilla explosiva
1x20" a cada lado
Zancadas
1x20"
Isométrico sentadilla
1x20"
Leg raises en suelo
1x20"
Puentes femorales
1x20"
Crunches parciales con brazos extendidos
1x20"
Sentadilla
1x20"
Isométrico sentadilla
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intermedio
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