Rutina
avanzado
Drop sets chuzados full body
cuerpo completo
60 min
Superset
MAXx Advanced tucked front lever "
MAXx Tucked front lever "
MAXx Retracción escapular
Superset
MAXx Advanced tucked planche "
MAXx Tucked planche "
MAXx Planche lean "
Superset
MAXx Muscle up
MAXx Dominadas pronas
MAXx Dominadas supinas
MAXx Australian pull ups
Superset
MAXx Flexiones a pino asistidas
MAXx Flexiones pike
MAXx Flexiones declinadas
MAXx Flexiones
Superset
MAXx Dragon flag "
MAXx Hollow body hold "
MAXx Russian twist
MAXx Plancha abdominal "
Superset
MAXx Pistol squat a cada lado
MAXx Bulgarian squat a cada lado
MAXx Sentadilla parcial a una pierna a cada lado
MAXx Elevaciones de gemelos a cada lado
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intermedio
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45 min
intermedio
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