hombros, tríceps
50 min
intermedio
hombros
10 min
principiante
hombros, tríceps, pectoral
45 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, espalda, dorsales
1h
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, espalda
20 min
intermedio
tríceps, pectoral
1h
intermedio
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