Colgado en la barra lleva los pies a la misma, intentando no flexionar las rodillas ni los codos.
piernas
45 min
avanzado
piernas
20 min
intermedio
cuerpo completo
20 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
20 min
avanzado
bíceps, dorsales, core
1h
intermedio
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