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avanzado
Rafa Muscle Up Super Saiyan
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, hombros, core
45 min
4x5
Muscle up
4x7
Dominadas supinas en L
4x12
Fondos
4x8
Dominadas pronas explosivas
4x10
Flexiones
4x10
Dominadas supinas explosivas
4x12
Fondos en barra
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