pectoral, tríceps, hombros, core
1h
avanzado
bíceps, antebrazos, dorsales, trapecio
1:30h
avanzado
pectoral, tríceps, hombros, trapecio
45 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
bíceps, dorsales, core
45 min
avanzado
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