pectoral, tríceps
50 min
intermedio
tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
pectoral
1h
intermedio
hombros, pectoral, tríceps
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, espalda, hombros
45 min
intermedio
dorsales, bíceps, tríceps
20 min
intermedio
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