dorsales, bíceps
20 min
avanzado
bíceps, antebrazos, dorsales
20 min
intermedio
pectoral, tríceps, piernas
30 min
intermedio
pectoral
20 min
intermedio
pectoral, tríceps, hombros
1h
avanzado
hombros, tríceps, pectoral
45 min
avanzado
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