pectoral
20 min
intermedio
tríceps, pectoral, hombros
45 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales
45 min
intermedio
pectoral, tríceps
30 min
intermedio
tríceps, pectoral, piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
45 min
avanzado
pectoral, hombros, tríceps
45 min
intermedio
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