Rutina
intermedio
Planche Correction
tríceps, pectoral, hombros
45 min
4x4
Planche lean push ups
4x15"
Planche lean
4x4
Fondos a tucked planche
4x6
Fondos en barra hollow
4x8
Fondos hollow
4x15"
Tucked planche
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intermedio
Pectoral y tríceps
pectoral, tríceps
50 min
principiante
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