70's WOD Challenge Individuale
Polpacci ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Spalle ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Schiena ∙ Trapezio
50 min
x150
Saltare la corda
x75
Squat
x40
Piegamenti
x30
Burpees
x20
Affondi
x15
Leg raises
x150
Saltare la corda
Potrebbe piacerti anche
Endurance Challenge 4 - Javi Ales
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
Hermestf Timed Cardio
Avanzato
Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Glutei
Avambracci & Bicipiti KASS
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Jax Braccia Intermedie
Intermedio
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Avambracci ∙ Pettorali
Pear Compensación y Postura Lastrada
Intermedio
Bicipiti ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Dorsali ∙ Glutei
Kass Presto Pettorali Routine
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali
Cardio Boxeo
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Fianchi
Preparazione Sori One Arm Push Up
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Obliqui