gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
intermedio
gambe
20 min
avanzato
gambe, core, obliqui
1h
avanzato
gambe
20 min
intermedio
tricipiti, gambe, glutei, femorali, cuadricipiti, spalle
45 min
intermedio
gambe
45 min
intermedio
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