Rutina

intermedio
Giro del mondo versione completa
full body
1h
5x6
Chin Ups
5x10
Dips
5x20
Squat profondo
5x15
Piegamenti
5x12
Knee Raises sulle parallele
5x20"
Verticale assistito al muro
También te podría interesar
Bulma - Cardio a casa

full body

20 min

principiante

Anpa Handstand And V-sit Mobility

full body

20 min

principiante

Levelup Cardio Tabata

full body

20 min

intermedio

2vs2 bestie

full body

15 min

avanzato

Kettlebell fullbody principiante

full body

20 min

principiante

Samuel - Almost fullbody

full body

45 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023