pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti, addominali
1:20h
avanzato
pettorali, tricipiti
50 min
intermedio
tricipiti, dorsali, spalle, obliqui
45 min
intermedio
spalle, tricipiti
50 min
intermedio
pettorali, tricipiti
40 min
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle
1h
intermedio
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