dorsali, core
30 min
avanzato
core, addominali, obliqui
45 min
intermedio
glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti, core
20 min
intermedio
bicipiti, dorsali, core
30 min
intermedio
bicipiti, dorsali, core
30 min
avanzato
bicipiti, dorsali, core
45 min
avanzato
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