STYE Addominali a casa
Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
12 min
x5 GIRI
x30"
Shoulder taps
x30"
Forbici a terra
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Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci
Parte inferiore del corpo
Avanzato
Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Lombari
Preparazione Front Lever Advanced
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Rotatori esterni
Goku: spalle e tricipiti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio
Front Lever Destruction
Avanzato
Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Fianchi
