spalle, tricipiti
50 min
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle
45 min
avanzato
tricipiti, pettorali, gambe, bicipiti, dorsali
20 min
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, core
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali, spalle, trapezio, core
1h
intermedio
dorsali, bicipiti
50 min
intermedio
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