dorsali, bicipiti, pettorali, tricipiti
45 min
intermedio
pettorali, tricipiti
50 min
intermedio
dorsali, bicipiti, pettorali, tricipiti
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali
20 min
avanzato
pettorali, tricipiti
50 min
intermedio
tricipiti, pettorali, avambracci, spalle
1h
intermedio
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