Rutina

avanzato
Yoru Schiena & Cardio
bicipiti, avambracci, dorsali
20 min
REPETIR x3
1x20"
Isometria Trazione prona mezzorom
1x20"
Trazione prone
1x20"
Dead Hang
1x20"
Isometria Trazione Supina mezzorom
1x20"
Chin Ups
1x20"
Dead Hang
1x20"
Trazione prona Isometria
1x20"
Trazione Supina Isometria
También te podría interesar
Front Lever Destruction

schiena, dorsali, core, lombari

45 min

avanzato

Routine HFK

tricipiti, pettorali, bicipiti, schiena, dorsali

1h

intermedio

Endurance Challenge 6 - Javi Ales

tricipiti, pettorali, gambe, bicipiti, dorsali

20 min

avanzato

Daniel Laizans one arm front lever

bicipiti, dorsali, core

30 min

avanzato

Pullover avanzato

bicipiti, dorsali, core

45 min

avanzato

Saibov Challenge IV

schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali

5 min

avanzato

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023