Rutina
avanzato
Yoru Schiena & Cardio
bicipiti, avambracci, dorsali
20 min
REPETIR x3
1x20"
Isometria Trazione prona mezzorom
1x20"
Trazione prone
1x20"
Dead Hang
1x20"
Isometria Trazione Supina mezzorom
1x20"
Chin Ups
1x20"
Dead Hang
1x20"
Trazione prona Isometria
1x20"
Trazione Supina Isometria
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5 min
avanzato
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