schiena, dorsali, core, lombari
45 min
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, schiena, dorsali
1h
intermedio
tricipiti, pettorali, gambe, bicipiti, dorsali
20 min
avanzato
bicipiti, dorsali, core
30 min
avanzato
bicipiti, dorsali, core
45 min
avanzato
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
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