Corpo lento
Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Gemeos ∙ Ancas ∙ Lombar
49 min
Você também pode gostar
Rotina deluxe de transformação de Abdul
Avançado
Peitoral ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Nádegas ∙ Pernas
TRONCO EM ANÉIS RSWORKOUT
Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Rotadores externos ∙ Ombros
Laro Ombros Avançado
Avançado
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Lombar
Pernas e nádegas Sofía Maudos
Avançado
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Ancas
C16 - Pernas
Intermediário
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Ancas
Quarantine Beast Home Full Body
Avançado
Trapezio ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Pernas
Rafa Muscle Up Super Saiyan
Avançado
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas
A little bit of everything
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Abdominales