peitoral, tríceps
50 min
intermediário
tríceps, peitoral
1h
intermediário
peitoral, tríceps
10 min
iniciante
ombros, tríceps
50 min
avançado
peitoral, tríceps
50 min
intermediário
tríceps, dorsais, ombros, oblíquos
45 min
intermediário
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