Pernas Inferno
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos
47 min
4x20
Lunges ou Avanço
Você também pode gostar
Rotina de transformação Abdul
Avançado
Peitoral ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales
Instinto Ultra Piernasthenic
Avançado
Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Gemeos ∙ Lombar
C16 - Pernas
Intermediário
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Ancas
Cardiomix
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Ancas ∙ Gemeos ∙ Abdominales
Treino em casa - Intermediário
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos
Hawaii Drop Supersets
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos
Marinho
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps
7 minutos de treino
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Cuádriceps