peitoral
20 min
intermediário
tríceps, peitoral, ombros
45 min
intermediário
tríceps, ombros
1h
intermediário
peitoral, tríceps, ombros, trapezio
45 min
intermediário
ombros, tríceps, peitoral, core
45 min
intermediário
peitoral, tríceps
50 min
intermediário
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