Volta Ao Mundo 2022
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros
16 min
x3 RODADAS
x10
Barra prona
Você também pode gostar
HERMES CHALLENGE
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Ancas
TRONCO EM ANÉIS RSWORKOUT
Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Rotadores externos ∙ Ombros
Rotina Kass Peitoral Rápido
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral
Iniciante Dominada
Iniciante
Bíceps ∙ Dorsais
Inferno
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas
Saibov Challenge IV
Avançado
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral
Tabata classic cardio
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas
Preparação alavanca dianteira de um braço
Avançado
Dorsais ∙ Bíceps ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Antebraços
