Rutina
intermediário
Rotina Kass Peito 1
peitoral
1h
REPETIR x3
4x10
Flexões Rusas
4x15
Flexões de diamante
4x10
Flexões pés para cima
4x5
Flexões Rusas
4x10
Flexões de diamante
4x10
Flexões pés para cima
También te podría interesar
Lida - Peitoral e Ombros
tríceps, peitoral, ombros
45 min
intermediário
CaliM Advanced Torso
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais
45 min
avançado
Ferro de nível básico
tríceps, peitoral, ombros
45 min
intermediário
Vegeta - Peitoral e Tríceps
tríceps, peitoral
1h
intermediário
Puxe em 30 minutos
tríceps, peitoral, bíceps, costas
20 min
intermediário
Push 0
tríceps, peitoral
45 min
iniciante
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023