Rutina
intermediário
Tabata classic cardio
corpo completo
4 min
1x20"
Burpees
1x20"
Jumping Jacks
1x20"
Mountain climbers
1x20"
Agachamento explosivo
1x20"
Correr estático
1x20"
Meia burpees
1x20" a cada lado
Avanço explosivo com mudança
1x20"
Russian twist
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