tríceps, peitoral, ombros, trapezio
45 min
avançado
tríceps, peitoral, costas, ombros
45 min
intermediário
tríceps, peitoral, ombros, trapezio
45 min
intermediário
tríceps, peitoral, bíceps, costas
20 min
intermediário
tríceps, peitoral, ombros
45 min
intermediário
tríceps, peitoral, ombros
45 min
intermediário
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