Rutina

avançado
Saibov Challenge II
costas, bíceps, tríceps, peitoral
5 min
Superset
2x Barra prona
2x Muscle up
2x Fundos na barra ou Bar dips
También te podría interesar
Laro Ombros Avançado

tríceps, peitoral, ombros, trapezio

45 min

avançado

Troncos - parte superior do corpo

tríceps, peitoral, costas, ombros

45 min

intermediário

Lionel Hspu Reinforcement

tríceps, peitoral, ombros, trapezio

45 min

intermediário

Puxe em 30 minutos

tríceps, peitoral, bíceps, costas

20 min

intermediário

Goku - ombro e tríceps

tríceps, peitoral, ombros

45 min

intermediário

Ombros Fortes

tríceps, peitoral, ombros

45 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023