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avançado
Saibov Challenge V
costas, bíceps, tríceps, peitoral
5 min
Superset
5x Barra prona
1x Muscle up
5x Fundos na barra ou Bar dips
4x Barra prona
1x Muscle up
4x Fundos na barra ou Bar dips
3x Barra prona
1x Muscle up
3x Fundos na barra ou Bar dips
2x Barra prona
1x Muscle up
2x Fundos na barra ou Bar dips
1x Barra prona
1x Muscle up
1x Fundos na barra ou Bar dips
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