peitoral, tríceps
15 min
intermediário
ombros, tríceps, peitoral
45 min
avançado
ombros, tríceps
50 min
intermediário
bíceps, dorsais, core, peitoral, tríceps
45 min
intermediário
tríceps, peitoral, pernas
45 min
iniciante
ombros, peitoral, tríceps
45 min
intermediário
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023