STP Corpo Inteiro Avançado
Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral ∙ Lombar
22 min
x4 RODADAS
x12
Barra prona
x30
Agachamento
Você também pode gostar
Raze Explosive Express
Intermediário
Bíceps ∙ Abdominales ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Ancas
BRAÇOS EM ANÉIS RSWORKOUT
Avançado
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Abdominales ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Ancas
Resistência Básica Yerai
Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos
Eren Back Lever
Intermediário
Peitoral ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Lombar ∙ Abdominales ∙ Dorsais
Desafio de resistência 3 - Javi Ales
Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Antebraços
Destruição da alavanca dianteira de um braço
Avançado
Dorsais ∙ Bíceps ∙ Oblíquos ∙ Abdominales ∙ Antebraços ∙ Ancas
Desafio de resistência 1 - Javi Ales
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais
Lionel Hspu Reinforcement
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas
