tríceps, peitoral, bíceps, dorsais, ombros
45 min
intermediário
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais
20 min
avançado
tríceps, peitoral
20 min
avançado
tríceps, ombros
1h
intermediário
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais
45 min
intermediário
tríceps, peitoral, ombros
45 min
intermediário
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