Rutina
principiante
Iniciación Pectoral y Tríceps
tríceps, pectoral
45 min
4x5
Flexiones con rodillas apoyadas
4x5
Flexiones inclinadas
4x20"
Isométrico flexiones
4x5
Fondos en banco
4x5
Fondos cortos
4x20"
Isométrico fondos
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intermedio
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