pectoral
1h
intermedio
pectoral, tríceps
50 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros, trapecio, core, lumbares
45 min
principiante
hombros, tríceps
50 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, piernas, gemelos, femorales, cuádriceps, core, lumbares, oblícuos
20 min
intermedio
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