core, lumbares, oblícuos
20 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
intermedio
core, abdominales, oblícuos
45 min
intermedio
core, lumbares
1h
intermedio
dorsales, bíceps, pectoral, tríceps, abdominales
45 min
avanzado
pectoral, tríceps, dorsales, bíceps, abdominales
1:20h
avanzado
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