espalda, dorsales, core, lumbares
45 min
avanzado
bíceps, dorsales, core
45 min
avanzado
bíceps, dorsales, core
30 min
intermedio
glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps, core
20 min
intermedio
core, lumbares, oblícuos
20 min
avanzado
bíceps, dorsales, core
30 min
intermedio
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