Gohan Core Challenge
Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales
41 min
x2 RONDAS
4x8
Leg raises
4x10"
Dragon flag
Puede que te interese
Core Master
Avanzado
Abdominales ∙ Caderas ∙ Dorsales ∙ Oblícuos ∙ Bíceps
Rutina Kass Pecho 3
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral
Explosivo dominadas
Avanzado
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral
Full Body Avanzado con Banda Elástica
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Trapecio ∙ Lumbares
Complementario - Piernas y abs
Intermedio
Abdominales ∙ Caderas ∙ Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Gemelos
Lida - Pectoral Y Hombros
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio
Preparación one arm front lever
Avanzado
Dorsales ∙ Bíceps ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Oblícuos ∙ Antebrazos
Daniel Laizans one arm front lever
Avanzado
Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Oblícuos ∙ Caderas ∙ Antebrazos
