hombros, tríceps, pectoral, core
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros, trapecio, core
1h
intermedio
pectoral, tríceps, hombros, core
1h
avanzado
pectoral, tríceps, core
60 min
intermedio
core, lumbares, oblícuos
20 min
intermedio
core
20 min
avanzado
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