hombros, tríceps, pectoral
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, piernas, gemelos, femorales, cuádriceps, core, lumbares, oblícuos
20 min
intermedio
tríceps, hombros, dorsales
45 min
avanzado
hombros, tríceps
50 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
principiante
tríceps, pectoral, bíceps, espalda, dorsales
1h
intermedio
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